看護師1年目、辛い人へ。乗り切り方５選

こんにちは、うめちゃんです。

この記事を今読んでいる方は、病棟で辛い思いをしており、辞めたい気持ちでいるのではないでしょうか。

私は３７歳で看護師になり、３次救急の急性期病院で５年勤務していました。５年間のうち、最初の１年が一番苦しかった。大人のくせに何度か泣きました。

１００人近くいた同期は１年後、１割退職をしていました。

私も途中、先輩からきつい言動を浴びる日々だったので、「もう無理だ、辞める」と何度も思いましたが、何とか乗り切りました。

あの時を振り返り、先輩としての目線も踏まえながら１年目の乗り切り方をお伝えしていきます。

朝は笑顔で挨拶をしてみる

1年目は毎日憂鬱な気分で出勤しているかと思います。

病棟には「お局様」や「朝から機嫌の悪い無愛想な看護師」といった、苦手な先輩看護師がいるかも知れません。話しかけるのも怖い人がいて、逃げたくなっている事でしょう。

笑顔で大きな声で挨拶する事により、【頑張っている】を周りにアピールする事ができます。

自分の看護技術が何分かかるか把握する

色々な看護技術を「見学」→「見守りの下実施」→「合格したら自立」の順で行っていくかと思います。「見守りの下実施」は患者を担当しながら先輩に依頼する事になります。

「○時○分から採血をするので技術チェックをして頂けますか？○回目の実施です」と。

ルート確保には、物品準備と血管選定を含めて３０分かかるとしましょう。

気がついたら時間が経ってしまうこともあるので、タイマーを使って時間管理するのもいいですね。

フォローの先輩とのコミュニケーション

先輩との「報告・連絡・相談」がうまくいかず、怒られることが多々あるかと思います。

ポイントを押さえれば、良好なコミュニケーションが取れます

所在の報告

先輩がよく言っているのは、「あの子（１年目さん）どこに行ってるん？」という言葉。

１年目さんの行動が読めず、先輩が１年目さんの所在確認をできないことが多々あります。そして、「どこで何してたん？」と怒られる…。

ちょっと報告し過ぎ？って思う位で最初はちょうどいい。そのうち、報告する事、必要ないことが自然と分かってくる。

スケジュール調整

朝の情報収集の際、その日の検査や処置の時間が分かるかと思います。その日フォローしてくれる先輩と共有します。時間がわからないものは都度、声掛けをしましょう

先輩に報告したいのに、タイミングがつかめない

簡単な報告なら後でもいいけど、命に関わることや大切な確認なら、後回しにはできないですよね。

報告したいけど、できない、そんな時どうしたらいい？

知識不足で分からない時

こんな事を言われた経験ありませんか？

こんな事言われると、怖くて萎縮して報告が遅れたり、失敗を隠したくなってしまいますよね。

誠実に【やる気を見せる】事が大切

１年目で何でも知っている看護師なんていません

この対応をして、それでも罵る先輩はただのストレス発散をしているかと思われます

同期と比べない

同期は心の支えになる大切な存在。でも、同期の方ができる技術が増えてくると焦る。

同期が褒められているのを目撃すると、更に焦る。比べると、自分は全然出来ていないと落ち込む。

それでも辛い時

「２年目になったら楽になるから」と何度も言われてきました。

本当にその通りなんです！病棟の先輩の目が一斉に１年目さんに注がれ、２年目さんには目がいかなくなります。終わりはあるんだという事を知ってほしいです。

また、【やる気がある事を見せれるかどうか】が大切です。勉強して来たことを伝える、コミュニケーションを取る、学ぼうとする姿勢を先輩に伝える事が大切。

１年目はみんなしんどい思いをしています。出勤の前の日から憂鬱な気分になっています。

時には、ハズレの病棟を引くこともあるかと思います。ただ単に先輩のストレスのはけ口になる可能性もあります。